Como preparar judías verdes en microondas

Las judías suelen ser un acompañamiento ideal para la mayoría de las comidas, además de delicioso tambien es muy saludable.

Si tienes un horno microondas podrás preparar esta deliciosa receta en tan solo 5 minutos sin mayor esfuerzo ni ingredientes.

para ello sigue nuestra receta al pie de la letra.

Ingredientes

Estos son los ingredientes necesarios para 2 personas:

  • 300 gr de judías verdes congeladas
  • 25 gr de pan rallado
  • ½ cucharada de ajo en polvo
  • 1 cucharada de aceite de oliva
  • Queso parmesano rallado al gusto

Preparación de judías verdes en microondas

  1. Lava bien las judías y colócalas en un plato apto para microondas
  2. Agrega el aceite de oliva y la ½ cucharada de ajo
  3. Cubre el plato con papel film de cocina
  4. Coloca el plato dentro del microondas
  5. Cocínalo durante 45 segundos a 850 W
  6. Saca el plato con precaución y quita el papel film
  7. Espolvorea las judías con pan rallado y queso parmesano al gusto
  8. Luego vuelve a cubrirlas con papel film e introdúcelas en el horno microondas
  9. Cocina de nuevo durante 20 segundos mas
  10. Saca tus judías del microondas y mézclalas
  11. Sirve las judías y disfruta

Recuerda que esta preparación puede ser un excelente acompañante de múltiples recetas, ideales para comer con una proteína asada, aunque también las puedes comer solas

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